El primero se celebrará el 4 de abril y será una hora de caminata abierta a todos los vecinos de los barrios de Otero, San Lázaro y Villafría
El Centro de Salud de Otero y la Plataforma DesArmando el Barrio, que agrupa a numerosas asociaciones de vecinos, entidades y ONGs vinculadas a San Lázaro, Otero y Villafría, han puesto en marcha la iniciativa «Paseos Saludables», dirigida a todos aquellos vecinos que quieran hacer ejercicio en grupo. Durante la reunión que el colectivo ha celebrado en las instalaciones del propio Centro de Salud, Paula Dopico, enfermera y coordinadora del encuentro, explicó que con motivo del próximo Día de la Actividad Física, que se celebra todos los 6 de abril desde 2002, bajo el auspicio de Naciones Unidas, se pondrá en marcha esta iniciativa.
Por motivos de agenda y al ser domingo ese día, se ha organizado el viernes 4 de abril el primer Paseo Saludable para todos los vecinos interesados. La actividad, con salida a las 12,00 horas desde el Centro de Salud y final en el mismo, comenzará con un breve calentamiento para luego realizar una caminata de una hora, entre ida y vuelta, adaptada a todas las edades y condición física.
Dopico señaló que la inactividad supone un problema muy importante en nuestra sociedad y aunque la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar 150 minutos semanales de actividad moderada, lo aconsejable es hacer algo de ejercicio y de manera progresiva para ir aumentando el ejercicio físico a medida que mejora nuestra capacidad corporal. Asimismo, enfatizó la importancia del ejercicio para una buena salud física y mental, ya que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, el cáncer o la diabetes y mejora la salud de los huesos, además de mejorar la depresión o la ansiedad y contribuir a frenar el deterioro cognitivo y la demencia.
Aunque la iniciativa no está focalizada en las enfermedades, su objetivo es que la comunidad se implique en el control de los factores determinantes de la salud, como son el sistema sanitario, la alimentación o las relaciones sociales en los barrios. Desde esta óptica el Centro de Salud quiere ser pionero en la zona y promover estos Paseos Saludable como forma de combinar el ejercicio físico y esas relaciones entre vecinos, que son también parte de una buen salud física y mental. El objetivo es que cada una de las entidades que forman parte de DesArmando el Barrio tomen el relevo y convoquen los próximos paseos.
